未雨綢繆導(dǎo)與疏 健康成長創(chuàng)未來
——我校舉行中學(xué)生心理健康講座
針對中學(xué)生容易出現(xiàn)的心理健康問題，我校學(xué)工處未雨綢繆，分批組織初一學(xué)生聽取中學(xué)生心理健康講座。
首場講座于4月13日下午3時(shí)20分在新城校區(qū)階梯教室舉行。
這次講座由我校歷史老師、三級心理咨詢師沈明嫻主講。沈老師從一個(gè)專業(yè)老師的角度耐心細(xì)致的給初一學(xué)生分析中學(xué)生容易出現(xiàn)的各種心理健康問題以及應(yīng)采取的對策。主要教給同學(xué)們緩解不良情緒的五種方法：傾訴、放松、掌控情緒、激發(fā)自身正能量和換個(gè)角度看問題。
沈老師的講座深入淺出，案例鮮活，方法具體，易于操作。其中“你的情緒控制力”小測試讓每位同學(xué)對自己的心理健康水平有一個(gè)較為準(zhǔn)確的評估，特別是現(xiàn)場的肌肉放松法演練和體驗(yàn)，更是讓同學(xué)們學(xué)有所得，學(xué)而能用。
講座歷時(shí)一個(gè)小時(shí)，氣氛熱烈，互動(dòng)頻繁，深受同學(xué)們的喜愛。很多同學(xué)表示，他們將在今后的學(xué)習(xí)和生活中，更加注意心理健康，并及時(shí)采取科學(xué)的方法緩解自己隨時(shí)可能出現(xiàn)的不良情緒，以積極健康的身心投入學(xué)習(xí)和生活，為自己、家人和社會創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來。
